कॉल अनुपात

आजकल सोया दूध और सोया पनीर की बाजार में खूब मांग भी है। सोया दूध और पनीर सोयाबीन से ही तैयार किया जाता है। सोया दूध की पौष्टिकता और स्वाद गाय-भैंस के दूध जैसा बिल्कुल नहीं होता। लेकिन सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। मरीजों के लिए इसे काफी फायदेमंद बताया जाता है। सोयाबीन कॉल अनुपात के पनीर को टोफू भी कहा जाता है।

मुख्य न्यायाधीश चंद्रचूड़ बोलते ही नहीं स्टैंड भी लेते हैं

भारत के नए मुख्य न्यायाधीश धनंजय यशवंत चंद्रचूड़ जो जरूरत पड़ने पर बोलते हैं मगर स्टैंड लेने से नहीं डरते। यदि स्तंभकार और लेखक नैतिक रूप से खुद को पक्षपातपूर्ण झुकाव वाले व्यक्तियों पर लिखने से अलग करने के लिए बाध्य होते हैं, तो मुझे जस्ट्सि चंद्रचूड़ के बारे में टिप्पणी करने से खुद को अलग करना पड़ता। कारण यह है कि उनके पिता पूर्व मुख्य न्यायाधीश 1948 से 1950 तक गवर्नमैंट लॉ कालेज में मेरे शिक्षक थे।

बाद में, जब मैं भारतीय पुलिस सेवा में शामिल हुआ और मुझे पुणे शहर का पुलिस अधीक्षक नियुक्त किया गया (मैं उस शहर का पुलिस प्रमुख बनने वाला अंतिम अधीक्षक था क्योंकि इसे एक पुलिस कमिश्नरेट में अपग्रेड किया गया था जबकि मैं अभी भी 1965 में इसका अधीक्षक था)। चंद्रचूड़ के पिता बाम्बे उच्च न्यायालय के मुख्य न्यायाधीश थे। हर महीने वे पुणे जाते थे और रेलवे स्टेशन से शहर में अपने निवास स्थान के रास्ते कॉल अनुपात में उन्होंने जो पहला पड़ाव बनाया था वह एक पुराने शिष्य के साथ आधार को छूने के लिए पुलिस अधीक्षक का कार्यालय था।

Cholesterol Diet: गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में दवा की तरह असर करते हैं ये 4 फूड्स और वजन भी करते हैं कंट्रोल, एक्सपर्ट से जानिए

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए हेल्दी फूड्स का सेवन करें दिल के रोगों से भी बचाव होगा। photo-freepik

बॉडी को हेल्दी रखना है तो बॉडी को एक्टिव रखें। बॉडी को एक्टिव रखने के लिए रेगुलर कॉल अनुपात एक्सरसाइज करें। एक्सरसाइज करने से ना सिर्फ वजन कंट्रोल रहता है बल्कि कई बीमारियों से छुटकारा भी मिलता है। एक्सरसाइज करने से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है। न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के मुताबिक गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए जितनी एक्सरसाइज जरूरी है उतना ही कुछ फूड्स का सेवन जरूरी है।

चिया सीड का सेवन करें: (Chia seeds)

चिया सीड (Chia seeds) का सेवन करने से ना सिर्फ वजन कंट्रोल (weight loss) रहता है बल्कि गुड कोलेस्ट्रॉल (good cholesterol)भी बढ़ता है। फाइबर से भरपूर ये सीड वजन को तेजी से कंट्रोल करते हैं। पोषण विशेषज्ञ के मुताबिक ये बीज हेल्दी न्यूट्रीशन के साथ-साथ ओमेगा -3 फैटी एसिड (omega-3 fatty acids) से भी भरपूर होते हैं। इसका सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल (low-density lipoprotein)के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है और ब्लड प्रेशर(blood pressure)भी कंट्रोल रहता है।

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जौ: (Barley)

जौ (Barley)एक ऐसा अनाज है जिसे स्वास्थ्य की दृष्टिक से काफी अच्छा माना जा रहा है। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार अनाज का सेवन करने से बॉडी को पर्याप्त बीटा-ग्लूकन (beta-glucan) हासिल होता है। यह एक घुलनशील फाइबर(soluble fibre)है जो शरीर में एचडीएल (HDL)से एलडीएल अनुपात (LDL ratio)को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।

सर्दी में बॉडी को हेल्दी और गर्म रखने के लिए लोग अखरोट का सेवन करते हैं। अखरोट में ओमेगा-3 फैट (omega-3 fats) होता है जो एक प्रकार का मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड(monounsaturated fatty acid) होता है जिसमें दिल को हेल्दी रखने वाले गुण मौजूद हैं। सर्दी में अखरोट का सेवन करके खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (good cholesterol)को बढ़ाया जा सकता है।

वित्त एवं लेखाधिकारी, सहायक लेखाकार समेत 3 के खिलाफ FIR, बेसिक शिक्षा में क्वॉलिटी कंट्रोल मैनेजर इंटरव्यू में परीक्षार्थियों से पैसे की डिमांड करना पड़ा मंहगा

सुलतानपुर। बेसिक शिक्षा विभाग में क्वॉलिटी कंट्रोल मैनेजर पद के लिए हुये इंटरव्यू में परीक्षार्थियों से पैसे की डिमांड करना वित्त एवं लेखाधिकारी राम यश यादव, सहायक लेखाकार समेत एक अन्य को महंगा पड़ा है। सीडीओ की कराई गई जांच में दो परीक्षार्थियों के आरोप से इसकी पुष्टि हुई। इस पर एबीएसए दूबेपुर बलदेव प्रसाद यादव की तहरीर पर आरोपियों के विरुद्ध कोतवाली नगर में भ्रष्टाचार निवारण अधिनियम के तहत मुकदमा दर्ज हुआ है।

गोंडा जिले के मनकापुर स्थित संचार विहार आईटीआई निवासी सौरभ तिवारी पुत्र श्रीकृष्ण तिवारी ने बेसिक शिक्षा विभाग में क्वॉलिटी कंट्रोल मैनेजर पद के लिये 16 कॉल अनुपात नवंबर को इंटरव्यू दिया था। उसका रोल नंबर 43 था। सौरभ का आरोप है कि इंटरव्यू के बाद 25 नवंबर की शाम 7:41 पर उसे मोबाइल नंबर ********** से कॉल आया। ट्रू कॉलर पर नाम राम यश यादव एएओ प्रदर्शित हुआ। उसे 26 नवंबर को सुबह विकास भवन पर आने को बोला गया। सुबह जब 10:कॉल अनुपात 45 पर पीड़ित ने विकास भवन पहुंचकर उसी नंबर पर कॉल किया कॉल अनुपात तो पास में तिराहे पर मिलने को उसे बोला गया।

जानिए, इंस्टाग्राम हैंडल पर फोटो को आसानी से एडिट करके आसानी से शेयर करने कॉल अनुपात की ट्रिक

Trick to share post easily by editing picture easily on Instagram handle: वर्तमान समय में सोशल मीडिया जगत में सबसे लोकप्रिय सोशल मीडिया हैंडल में से एक हैं,इंस्टाग्राम। इंस्टाग्राम पर दुनिया भर के लोग टेक्स्ट मैसेज, वीडियो कॉल और ग्रुप चैट के जरिए एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। ऐप ने आपसे दूर के लोगों से जुड़ना आसान बना दिया है। साथ ही, इसने दुनिया भर से नए दोस्तों को आमंत्रित किया है और सामाजिक होने में मदद की है। वैसे ही हर कोई अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर तस्वीरें पोस्ट करने का काफी शौकीन होता है। ये चित्र, साझा करते हुए, चित्र परीक्षण प्रक्रिया से गुजरते हैं, और यहाँ कुछ सुराग दिए गए हैं जिन्हें आप अपनी तस्वीर को संपादित कर सकते हैं यदि इसे बेहतर बनाने की आवश्यकता है।

Business Idea: छोटे स्तर पर कम निवेश से कॉल अनुपात ऐसे शुरू करें टोफू का बिजनेस, भारी मांग के चलते होगी कॉल अनुपात शानदार कमाई

Business Idea: अगर आप भी कोई बिजनेस करने का प्लान बना रहें है। पर समझ नहीं आ रहा भी कौन सा बिजनेस आपके लिए फायदे का सौदा साबित होगा। तो आपकी इस मुश्किल के में हम आपको एक शानदार बिजनेस के बारें में बताने जा रहे है। वह दैनिक खाद्य वस्तु का बिजनेस है। जिसमें आप छोटे लेवल पर भी शुरू कर लाखों की कमाई कर सकते है। और सबसे बड़ी बात आप इस बिजनेस को अपनी मेहनत और सूझबूझ के साथ किसी भी स्तर पर ले जा सकते है। आज हम आपको टोफू (Tofu) यानी सोया पनीर (Soya Paneer) बनाने का प्लांट लगाने के बारें में बताने जा रहे है। अच्छी सोच और समझ का उपयोग कर आप इस बिजनेस में अच्छा खुद का ब्रांड भी बना सकते है। सोया पनीर के बिजनेस में लगभग 3 से 4 लाख रुपये के इन्‍वेस्‍टमेंट से कुछ महीनों में ही आप हजारों नहीं बल्कि लाखों रुपये महीने भी आराम से कमा सकते हैं।